La boxe, un second souffle en Ehpad À la Villa d’Épidaure à Garches, l’idée de proposer de la boxe aux résidents d’un Ehpad est devenue une réalité. Depuis deux ans, cette initiative rencontre un vif succès. Dans cet établissement, on enfile les gants et on frappe dans des pattes d’ours, avec sérieux et plaisir. Ce projet, initié par Chafia Bourennani, Coordinatrice de la Vie Sociale et Culturelle (CVSC), vise à maintenir la mobilité, la coordination et l’équilibre des résidents, tout en leur offrant un moment valorisant. Bien que la boxe semble éloignée des seniors, elle a été adoptée après la découverte de l’accompagnement proposé par l’association Deuxième Souffle. Une activité pensée pour les résidents Irène Blayo-Morice, psychomotricienne et responsable du projet, raconte : « Nous avons testé dix séances pour évaluer l’intérêt des résidents. Deux ans plus tard, l’enthousiasme est toujours là. » L’association Deuxième Souffle, spécialisée dans les sports adaptés, propose une boxe douce respectant les capacités de chacun tout en stimulant la coordination et l’équilibre. Des bienfaits physiques et cognitifs Les séances sont pensées pour chaque participant. Il ne s’agit pas de combat, mais de mouvements pour améliorer la posture, la mobilité et la confiance en soi. « Chaque exercice travaille la posture, les appuis et la coordination des bras et des jambes de manière ludique », explique Irène Blayo-Morice. Les séances peuvent se faire assis ou debout, sous l’encadrement du personnel soignant. Les résultats sont visibles rapidement : meilleure coordination, équilibre, renforcement musculaire et stimulation cognitive. La boxe améliore la mémoire, la concentration et la structuration spatiale. Elle est bénéfique pour les résidents atteints de troubles neuro-évolutifs. Les familles constatent des bénéfices physiques et moraux. Un engouement croissant Bien que certains résidents aient été réticents au début, l’enthousiasme a rapidement gagné. Aujourd’hui, une dizaine de participants, principalement des femmes, assistent régulièrement aux séances. Les résultats dépassent les performances physiques : certains patients retrouvent de l’autonomie au quotidien. Une dynamique d’innovation Après le succès de la boxe, les équipes souhaitent continuer à explorer d’autres sports adaptés comme le tai-chi ou la danse. « Il faut oser proposer des activités inattendues. Avec un bon encadrement et une approche progressive, tout devient possible. L’important est de permettre aux résidents de se sentir pleinement vivants », conclut Irène Blayo-Morice, qui n’hésite pas à enfiler les gants elle aussi. 11
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