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Canicule et fortes chaleurs | Les bons réflexes

Les années passent et la météo devient plus rude : les fortes chaleurs sont de plus en plus fréquentes en été. Il est donc important d'avoir les bons réflexes et pour cela, nous vous donnons les bons conseils pour affronter la canicule ! 

 

Publié le 15.07.19 - La santé des seniors

A partir de quand parle-t-on de canicule ?

Nous pourrions penser que la canicule est déclarée lorsque le thermomètre affiche un certain degré. Or, la définition varie selon les régions. En moyenne, on parle de canicule lorsque la température ressentie s'élève à plus de 33°C la journée et qu'elle ne descend pas en-dessous de 20°C la nuit pendant trois jours consécutifs.

Le climat caniculaire est éprouvant pour l'organisme et les personnes fragilisées y sont plus vulnérables. Il convient donc d'avoir les bons réflexes pour se protéger et supporter la chaleur.

 

Les risques liés à la canicule

En cas de fortes chaleurs, il peut y avoir des risques pour notre santé, voici les signaux d'alerte :

  • crampes
  • fatigue inhabituelle
  • maux de tête
  • fièvre supérieure à 38°C
  • vertiges/nausées
  • propos incohérents

Si vous avez l'un de ces symptômes, consultez votre médecin. Si vous êtes témoin d'une personne faisant un malaise, contactez directement le SAMU en appelant le 15.

 

Les bons gestes à adopter

Pour limiter les risques, adoptons les bons réflexes ! Les fortes chaleurs étant de plus en plus fréquentes, nous vous donnons quelques conseils à appliquer en cas de canicule ou de fortes chaleurs : 

  • Boire régulièrement de l'eau
  • Mouiller son corps et se ventiler
  • Manger en quantité suffisante
  • Eviter les efforts physiques
  • Fermer les volets la journée pour maintenir la fraîcheur dans votre domicile
  • Ne pas boire d'alcool
  • Donner et prendre des nouvelles de vos proches

Durant l'été, restez vigilant aux fortes chaleurs et protégez-vous. Soyez d'autant plus vigilant si vous avez des personnes de votre entourage fragilisées : des personnes âgées, des bébés et des enfants, des femmes enceintes ou encore des personnes souffrant d'une maladie.

 

N'oubliez cependant pas de profiter des vacances. Toute l'équipe du Groupe LNA Santé vous souhaite un très bel été !

 

>>> Retrouvez les principales recommandations du Mnistère de la Santé <<<

 

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